社会不安障害と向き合う

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真の強さとは弱さを見せることができるようになること

November 7, 2013, 3:40 am

精神疾患というのは、多くの場合、見えない病気なので、言わなければ分からない。本人も言いたくないので、ひたすら隠し、表面的にはできる限り明るく振る舞い続ける。明るい自分と暗い自分の隔たりが、さらに広がり、深まり、その溝がどうにも埋められそうもなくなったことを本人が感知する頃には、心はひどく壊れてしまっている。...

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女性周期を利用しての曝露療法

November 26, 2013, 12:41 am

「女性の不安障害治療は、女性ホルモンの分泌量の変化に応じてタイミングを計って実施することで効果が上がる」それを実証しつつあるのがオーストラリアの心理学者 Bronwyn Graham さん。（参照サイト１、２）...

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「シャイなのではありません。社会不安障害なんです」：ＳＡＤを巡る誤解の歴史1

December 5, 2013, 6:55 pm

外見で判断してしまうと本質が見えない。社会不安障害（ＳＡＤ）は、まさにそれ。外見（あるいは、症状の話を軽く聞いた感じ）からは、その表面的な特質のみからは、この病理的な不安のメカニズムを想像することは一般的に困難だ。「それって、性格だよ。心配いらないよ」と、優しく言われる。ＳＡＤとは性格のカテゴリーである...

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日本人は社会不安障害にならない？ＷＨＯ国際調査の謎を解く：ＳＡＤを巡る誤解の歴史２

January 23, 2014, 6:35 pm

ＷＨＯ主導の世界精神保健調査 (World Mental Health, WMH) (The WHO World Mental Health Survey Consortium: 2004) によると、社会不安障害（ＳＡＤ）の１２カ月有病率は、米国 (6.8%)、欧州 (7.7%)、中国 (0.2%)、日本 (0.7%)。...

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文化と社会不安障害の複雑な関係：ＳＡＤを巡る誤解の歴史３－１

March 5, 2014, 8:23 pm

社会不安障害 (SAD: Social Anxiety Disorder) は文化と絡めて語られることが多い。実際、文化はＳＡＤ発症の一要因としてあるだろう。「一要因としてある」と言ったのは、一要因でしかないからだ。ＳＡＤ発病のメカニズムは複雑であり、ひとつの特定の要因が必然的にＳＡＤを発病させるというような単純な病因経路があるわけではない。...

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ＤＳＭ－５を読んでビックリした：ＳＡＤを巡る誤解の歴史３－２

March 6, 2014, 4:57 pm

DSM-5（精神疾患の診断と統計マニュアル）とは、アメリカ精神医学会による診断基準最新版であり、去年 (2013) 改訂された。事実上、「世界中で使われている事実上のグローバルスタンダード」的存在となっており、「日本でも、このDSMを使った診断がきわめて一般的であるため、今回の改訂は日本にも少なからず影響を与えると考えられる」(井出 2013)。しかし、DSM-5...

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社会不安障害から回復するということ：レジリアンス

March 8, 2014, 3:03 am

先日、２０１２年７月１４日に自分が書いた記事を読んで、えっ？と思った。プレゼン当日の朝のことを書いた記事だ。不安は全くないが、やはり頓服薬を飲んでおくことに決めた、と書いている。「今回失敗したら、壊滅的ダメージ」だって？「二重三重のセイフティネット」？えっ？と思ったのはこれらの表現だ。現在、プレゼンする時、そういうことは思わない。...

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社会不安障害の治療は心理職（公認心理師）の国家資格化でどう変わるか　オーストラリアとの比較

June 22, 2014, 4:30 am

現在、日本でも心理職を国家資格化する動きが強まっている。これが実現すれば、日本でも認知行動療法（CBT: Cognitive Behavioral Therapy）をはじめとするエビデンスの確立したセラピーを、現状よりも容易に保険適用で受けることが、将来的には可能となりそうだ。私が社会不安障害（SAD: Social Anxiety...

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希死念慮と向き合う

August 2, 2014, 2:55 pm

今年の三月以降、ブログ更新が鈍ったとき、多数の方々から「お元気ですか。更新楽しみにしています」と、応援のメッセージをいただき、元気づけられました。ありがとうございました。やたらと仕事が忙しかったこともある。しかし、長く更新できなかったのは鬱状態に陥っていたことが大きい。手厚い認知行動療法を受けてきたオマエが何だって今更そんなことになるんだよ？...

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「普通」を捨て「あり得ない」を目指す：曝露療法

August 16, 2014, 3:35 am

社会不安障害 (SAD) から一定の回復を得た後も、新たなる社会的場面に挑み続けることは、再発を防ぐためだけでなく、新たに再構成された認知を強固なものとし、日常において自分の生活範囲を拡大していくために大切なことだ。私は現在、様々な場面に以前と異なるスタンスで挑戦することを心がけている。プレゼン等の業務上必要な場面は既にクリアしたので、日常生活に曝露療法を拡大させている。曝露療法...

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